くしゃみや咳でギックリ

必要なのは治療技術だけじゃない！

ってなことで、無理なく生活がグンとよくなる雑学を簡単に…。

急に朝晩が寒くなってきました。運営するサークルでも風邪でお休みの方が数名ほど…。

海外では「魔女の一撃」と言われる「ぎっくり腰」、これから増えます！

防ぐためにも、くしゃみや咳をするときは『ゆるく膝を曲げて』にしましょう。

反対に危険なのは人と会話中など、『上半身だけねじって』です。

簡単なようで見落としがちなこの習慣、参考までに。